No Duermas del lado derecho

En los Estados Unidos, más del 40% de las personas duermen menos horas de lo que los expertos recomiendan y, como consecuencia, sufren somnolencia, presión arterial alta, fatiga, riesgo de depresión, aumento de peso y diversas afecciones crónicas. E incluso cuando está durmiendo las horas recomendadas por los expertos que son de 7 a 8 horas, su salud podría verse afectada de manera inesperada y esto se debe a la posición preferida para dormir, que podría causar dolor de espalda, problemas estomacales, dolor de cuello o arrugas prematuras

En los Estados Unidos más del 40% de las personas duermen menos horas de las que son recomendadas y como consecuencia sufren somnolencia, presión arterial alta, cansancio, riesgo de sufrir depresión, aumento de peso y otras afecciones crónicas.  Y aun cuando esté durmiendo las horas recomendadas,

que son de 7 a 8, tu salud podría verse afectada de manera inesperada y esto se debe a la posición al dormir, que podría provocar dolores de espalda,

problemas estomacales, dolor de cuello o arrugas prematuras. De acuerdo con el Dr. John Douillard, dormir del lado del lado izquierdo  puede ayudar a mejorar la salud del corazón, esto es algo lógico ya que la gravedad puede ayudar con el drenaje linfático hacia el corazón,

evitando gran parte de la carga de trabajo del corazón mientras se duerme. Dormir de lado puede ayudar a las personas que tienen problemas de apnea obstructiva del sueño, propensas a ronquidos en general. Así que cuando comiences a dormir del lado izquierdo, podrás decirle adiós a esos molestos ronquidos.

Es importante dormir del lado izquierdo ya que se considera que este es el lado linfático, al dormir en esta posición se estimula este sistema para que el cuerpo filtre mejor el fluido linfático, las toxinas y los desechos.

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